支招：孩子高考家长应该干些什么？

原标题:支招：孩子高考家长应该干些什么？

高考越来越近，考生都在紧张备考中，家长也十分紧张。很多家长想帮孩子，可往往有心无力。家住呼和浩特市玉泉区科苑家园小区的程学东就比儿子还紧张，“每天跟媳妇儿小心翼翼，想给孩子营造更好的迎考环境，可总是做不对，还经常惹他不高兴，我们真不知道怎么做才对。”

其实对孩子来说，高考拼的不仅仅是会考试，还有应考的心态、健康的身体，这些方面家长是可以有所为的。

内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智认为，首先，家长应做孩子的“后勤部长”。家长在高考中不需要冲锋在前，而应该是一位优秀的后勤部长，为考生做好后勤服务。“考前和考中，做家长的尽量让孩子们能够腾出更多的时间去复习功课，或者调整最好的心态，或者做些有益于调节大脑的有氧活动。”孙雅智说，考前和考中的营养非常重要，家长们要根据考试时的营养要求为孩子们准备丰盛又科学的一日三餐。

“其次，家长要当孩子的啦啦队长。”孙雅智说。在考前和考中，家长要组织好积极向上的啦啦队，啦啦队成员包括学生的直系亲属以及周边的邻居和朋友，为考生们摇旗呐喊，加油打气。啦啦队长同时还应该为考生做好考前的动员和考中特殊情况下的心理调整。“要让孩子知道，即使考砸了，依然是好孩子。”孙雅智说。

“家长还要做孩子的知心朋友。”孙雅智说。考前，考生们的心理压力比较大，他们需要一位倾诉的对象。“按照我们平时的生活习惯，一旦碰上心情不好的时候，人们往往会找自己最要好的朋友吐吐心声。作为家长这时应该是心声倾诉的最佳对象，让孩子有任何的不适都愿意向你诉说。”孙雅智说，不一定要求父母双方都是孩子的朋友，但至少应该有一方能够充当这样的角色。

“此时家长要学会察言观色，随时注意考生的情绪变化，做到孩子想到的要想到，孩子没有想到的也要想到，及时有效地为考生提供合理化的建议以及解决问题的措施，让他们的不良情绪得到合理的释放，轻松地投入到学习和高考中。”孙雅智说，即便考生们在这段时间说了一些相对平常过激的话语，家长也不要过分介意，要站在他们的立场上多考虑。（记者 章奎）

《内蒙古日报》(2016年5月24日)10版