男人也有更年期

原标题:男人也有更年期

更年期，人们对于这个词，大多都是带着负面情绪，或害怕，或逃避，或担忧，或嫌弃。 “更年期”这个词，有时甚至成了取笑或者指责的话，处于40～60岁之间的妇女，或多或少都经历着更年期的困扰，觉得自己样子变老、变丑，身体上各种的不适难以明确诊断和有效治疗。

然而，更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，就好比男性要经历青春期一样，但并非每位男性都会经历。据统计，接近40%的40～70岁男性会出现更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏” ，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。

男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。

男性进入45—55岁后，身体内的各种器官也在衰老，其中睾丸也不例外，到了40岁以后睾丸重量逐渐减轻,50岁开始缩小,无论是产生精子的能力，还是分泌睾丸酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体促性腺激素也有一定变化,肾上腺皮质分泌的男性激素也减少,这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的症状,只不过不像妇女的卵巢衰老和雌激素减少的那样迅速而已。睾丸的功能,虽然有一个逐渐衰退的变化,但是不完全丧失功能,这是与女性的根本区别。

由中年步入老年的男性,几乎没有女性那样明显的不再排卵、绝经之生育能力丧失的标志,以及伴随出现的明显植物神经功能失调的症候。因为睾丸衰老及睾丸酮分泌减少是缓慢进行的，许多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。但是，也有相当数量的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。由于这些症状也是由于睾丸萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55～65岁之间发生,比女性晚10年左右。

男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。男性更年期出现上述症状时可服用镇静、安眠、止痛的药物，如利眠宁、奋乃静、去痛片、谷维素等。必要时可去医院咨询就诊，进一步证实是否患了男性更年期综合征。口服中药补中益气汤、六味地黄丸、右归丸等疗效也较好。

不适的多少、轻重又与精神、心理因素有很密切的关系。因此，科学的合理的安排生活，有助于顺利地渡过更年期。为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，在重视更年期心理卫生的基础上，在日常生活中还要做好以下几件事。

1、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。 2、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。3、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。 4、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。5、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。6、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治。　(内蒙古日报社融媒体记者 赛男)