【健康指南】父亲的健身法：走路和聊天

原标题:【健康指南】父亲的健身法：走路和聊天

父亲已经80岁了，可他眼不花耳不聋，秘诀在于他有一套自己的锻炼方法：走路和聊天。

父亲走路，从不去大街上，他嫌吵又怕不安全。他足不出户，围绕着自家的花园转，早晚各1次，每次八九圈。在下小雨时，他撑着伞；冬天刮风，他身穿棉袄头戴皮帽，任凭雪花扑面也不懈怠。过年期间，客人发现他不见了，以为是如厕，推开门却见他在院子里来回地走。他日日如此，原先的关节炎好多了，腰板硬朗。一次，他要办养老保险，没等我用车去接，父亲拄着拐杖步行2公里路，独自照了电脑相片。在场的人一问岁数，都吃惊不小。

父亲很少看电视，他认为会伤视力，但喜欢聊天。在街口的柳树下，经常有一些爷爷奶奶晒太阳，谈天说地，父亲也常光顾。时间久了，他们之间的情谊日益浓厚，哪天谁未到，就结伴去看望，有了病便带礼物慰问。他们谈的内容五花八门，态度平和，从不争吵。双休日回家，父亲就给我说听到的新闻，什么“某地发水灾了”“某某考上大学了”“房子涨价了”等，俨然像个信息发布员。这样互相交谈，使父亲心情舒畅，思维不再迟钝。有天，我家买了1车煤，过完秤就开始结帐。贩子用计算器按，父亲拨拉珠算，结果，他正确，贩子却给自己少算了50元。望着银发的父亲，他竖起拇指啧啧称道。

父亲的健身法，其实简单，用他的话说：“人人可做，但贵在坚持不懈。”（李成林）