帮助孩子从假期模式调整回来

原标题:帮助孩子从假期模式调整回来

要让孩子成功从假期模式切换到开学模式，家长的正确引导不容忽视。

多一些包容和理解

人都有惰性，都希望过得安逸、悠闲一些。试想想，大人如果不是为了赚钱养家，谁想天天辛苦干活赚钱？

孩子也一样，他们的身心发育不成熟，自制力比大人差很多，假期里想睡懒觉、不想开学也是人之常情。所以，家长千万不要假期里对孩子不管不问，眼看着开学了又对孩子大吼大叫，这样会给孩子造成很大的心理负担，更不利于状态的调整。开学前，家长应该多一些耐心和理解，慢慢引导，帮助孩子在开学前调整好状态。

催一下寒假作业

按时完成寒假作业，既能帮助孩子温习上学期知识，又能激发孩子在开学后更好地接受新知识；另一方面，这也是对孩子时间管理能力、自律能力的锻炼。一个连简单的寒假作业都做不完的孩子，能有多少学习的积极性、主动性呢？

所以，如果孩子寒假作业还没写完，家长要催一下了。

调整好作息和饮食

开学后，起床时间肯定要比假期早不少。但是很多孩子睡懒觉睡惯了，开学后如果仍是晚上睡不着、早上起不来，容易导致上课时哈欠不断、注意力涣散，学习效率差。

所以开学前几天，就要让孩子慢慢回归学校的作息规律了。不过，如果孩子假期都是9点起床，突然让他6、7点起床，肯定也适应不了。比较好的办法是定个闹钟，让孩子每天早起20—30分钟，逐步过渡到正常起床时间。

在饮食上，多让孩子吃点蔬菜、水果，清淡的饮食有利于孩子调理肠胃，促进消化和排便。肠道轻松舒适了，精神状态也会更好。

鼓励孩子自己置办学习用品

开学前，可以让孩子列一个文具用品清单，把新学期必需的笔、尺子、笔记本等盘算一下，然后鼓励孩子自己去文具店采购。

这样，能让孩子提前感受到开学的气氛，从而在心理上对开学有所准备。新文具、新书包都能给孩子增加一些新鲜感，一定程度上能唤起其对新学期的期待，缓解对开学的抵触、焦虑情绪。

除了置办新物品，孩子一直在用的水杯、红领巾、自行车等都要提前检查好，该修的修、该换的换，以免开学当天手忙脚乱。

用一个小小的仪式结束寒假

生活需要一点仪式感来唤起我们对过去的感恩、对新生活的期待。孩子的学习成长也一样，在每一个阶段的开始、结束，都需要一点仪式感来回顾过去、展望未来。

在开学前的这几天里，家长可以送给孩子一个新文具盒，里面附张精美的卡片，写上你对孩子新学期的期待和祝福；可以陪孩子去一个他一直想去的地方，期间跟孩子聊聊新学期的打算……当然，别光说对孩子成绩上的要求，还要表达出你对孩子在习惯、人品、担当、包容等美好品质上的期待和祝福，毕竟，这才是成长的重点。 □优妈